Могут ли наушники причинить вред здоровью. Вредно ли слушать музыку в наушниках.

Дело в том, что громкость звука напрямую зависит от того, насколько сильно перемещается диафрагма. Более сильные удары от косточек к улитке создают большее давление жидкости и, следовательно, большее изгибание диафрагмы.

Могут ли наушники причинить вред здоровью

Сегодня все больше людей предпочитают слушать музыку во время ходьбы, движения или занятий спортом. Не только молодежь, но и пожилые люди перенимают эту моду. Поэтому вред, наносимый слуховыми аппаратами, широко обсуждается. Большинство экспертов сходятся во мнении, что такой способ прослушивания музыки может иметь вредные последствия для слуха. Поэтому перед использованием такого аксессуара необходимо тщательно ознакомиться с его функциями.

Вредность слуховых аппаратов во многом зависит от их типа. В современных магазинах представлены следующие модели:

1. Вставные наушники: они вставляются непосредственно в ушной канал. Они имеют эластичное уплотнение вокруг наконечника, чтобы устройство удобно располагалось в ухе. Считается, что этот компонент обеспечивает наилучшее качество звука. Однако звуковая волна может вызвать сильное воздействие на барабанную перепонку, что оказывает на нее негативное влияние. По этой причине эксперты считают, что эти модели наиболее вредны для человека.
2. Планшет. Одна из наиболее часто используемых моделей. Они размещаются таким образом, чтобы почти вся звуковая волна достигала слухового прохода. Но в отличие от берушей, они позволяют звуку отражаться от стенок слухового прохода, смягчая воздействие на барабанную перепонку.
3. Наушники. Он крепится к ушному каналу с помощью специального пластикового ушного крючка. Они не обеспечивают настоящей звукоизоляции, поэтому качество музыки довольно низкое. В результате пациент вынужден увеличивать громкость, что может повредить его слух.
4. Мониторы. Это большие подушечки, которые полностью закрывают слуховой проход. Звук не проводится непосредственно в слуховой проход, а несколько раз отражается обратно в слуховой проход. Это снижает риск при прослушивании музыки. Этот тип признан экспертами наименее вредным.

Не существует абсолютно безвредных слуховых аппаратов. Все они могут нанести вред вашему здоровью. Если вы не можете обойтись без такого аксессуара, лучше выбрать модели с мониторингом.

Чтобы минимизировать вред от прослушивания музыки таким образом, сделайте громкость как можно меньше. Также не рекомендуется носить наушники в течение длительного времени.

В чем опасность наушников

Вред, наносимый наушниками, теперь официально подтвержден учеными со всего мира. За последние 10 лет на эту тему проводились всевозможные исследования. Поэтому ученые выявили ряд проблем, возникающих при прослушивании музыки с помощью этих аксессуаров:

1. Проблемы со слухом. Следует отметить, что прослушивание аудиофайлов на низкой громкости в течение коротких периодов времени не вызывает подобных эффектов. Проблемы возникают только у тех, кто привык слушать на громкости выше 100 дБ. Это приводит к гибели некоторых клеток в подложечной мембране, что затрудняет слух.
2. Также было доказано, что слуховые аппараты повреждают мозг. Они часто вызывают головную боль, головокружение и шум в ушах. Это особенно ярко выражено у детей. Те, кто часто слушает громкую музыку в наушниках, часто становятся раздражительными, нервными и быстро утомляются. Могут возникнуть когнитивные нарушения и снижение способности концентрироваться.
3. Некоторые исследователи отмечают, что прослушивание музыки с помощью такого придатка может повышать кровяное давление и увеличивать тонус вен в голове.

Единственное преимущество наушников, с другой стороны, заключается в том, что они позволяют слушать музыку, не мешая окружающим. Однако не стоит забывать об их потенциальных рисках.

Если вы заметили проблемы со слухом или другие симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Таким образом, проблема будет обнаружена вовремя и удастся избежать возможных негативных последствий для здоровья.

Поражение слуха при использовании наушников

Ученые доказали, что прослушивание слишком громкой музыки через наушники неизбежно приводит к потере слуха. Это особенно актуально для моделей с берушами. Когда они вставляются в ушной канал, в нем создается определенное давление, к которому организм человека не может привыкнуть. Без воздушного зазора звуковая волна оказывает сильное негативное воздействие на органы слуха.

Прослушивание музыки в течение нескольких минут, даже на высокой громкости, не приносит вреда. Человеческий организм имеет внутреннюю защиту от кратковременных оглушающих звуков. Но если длительность такого воздействия велика, человек постепенно теряет способность слышать. Во-первых, ухудшается восприятие низких частот. Человек больше не сможет отличить пение птиц, свист и помехи. Если потерю слуха не лечить, она становится необратимой и приводит к постоянной глухоте.

Если вы слышите шум, когда наушники на голове (или в ушах) вашего ребенка, звук следует убавить. Но если ваш ребенок находится в шумном месте, например, в общественном транспорте, он может попытаться увеличить громкость. Попробуйте купить ему или ей хорошо сидящие наушники-вкладыши или модель с шумоподавлением.

Что об этом думают официально

Популярные источники сообщают, что человек может слышать звуки на уровне 10-15 дБ. Для шепота уровень громкости составляет около 20 дБ, для обычного разговора — около 30 дБ, а для голоса — около 60 дБ. Порог слышимого уровня шума составляет около 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в подвале.

Настоящая опасность начинается со 110 дБ. По данным большинства информационных организаций, уровень шума в наушниках составляет 105-120 дБ. Это как авиационный двигатель под ухом.

Он продолжает. Официально признано, что наиболее серьезное воздействие на слух оказывают наушники-вкладыши, и это только потому, что они находятся гораздо ближе к барабанам. Конечно, вакуумные наушники (в канале) наносят еще больший вред. Они направляют звук непосредственно на барабан. Этому способствует противоречивое утверждение: «Вы можете получить потерю слуха 1 степени, если будете регулярно слушать музыку в таких наушниках в течение 3-4 лет». Не следует слушать музыку в наушниках-вкладышах более 30-40 минут в день, а в обычных наушниках — более 1-1,5 часов. Объем не должен быть максимальным, достаточно 60 %.

Клинический случай. Что такое 60% и как это измеряется, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники уже 15 лет и слышу нормально для своего возраста? Кроме того, мои наушники не могут обеспечить более 85 дБ (хорошо, 95).

Значит, повреждений нет, врачи лгут? Это не совсем так однозначно. Просто копирайтеры опять напортачили.

Мнения свободных “экспертов”

«У меня с детства был чуткий слух, но в 14 лет я начал интересоваться хард-роком. Мои родители были против громкой музыки в квартире, и я слушал свои любимые группы через наушники. Конечно, это было громко. Мой слух сильно поврежден, чувствительность пропала. Это не болезнь, спросил я на медицинском обследовании, но теперь очень жалею об этом. Так что не повторяйте моих ошибок, если вам дорог ваш слух».

«Недавно я заметил, что мои коллеги-диджеи стали прикладывать ладонь к уху, чтобы слышать своего коллегу на расстоянии. А сейчас я также играю с мониторами на полной громкости.

«Рок-музыка через наушники особенно вредна для ушей. Вы можете слушать рок-музыку не более 10-15 минут в день. Бит и классическая музыка — до 14 часов. Главное, чтобы вы использовали хорошие наушники. Например, я использую Beats by Dr Dre — они отлично звучат и не вредят слуху.

Человеческий слух: истина

Наушники могут быть вредны. Как и любой другой источник звука. Безусловно, любой громкий звук может повредить слух, если вы подвергаетесь его воздействию в течение длительного периода времени. Даже монотонный рев двигателя или шум в подвале.

Степень потери слуха определить очень сложно. Во всех случаях слух снижается с возрастом. Ребенок слышит звуки от 10-15 Гц до 20 кГц. Взрослый человек слышит в диапазоне от 15-20 Гц до 16 кГц. Каждая частота имеет свою чувствительность, которая также снижается с возрастом.

Обычно чувствительность уха 60-летнего человека на частоте 10 Гц на 20-25% ниже, чем у 20-летнего. Это результат развития органов, развития тела и старения тканей. Здесь играют роль многие факторы, от чувствительности тканей до нейрофизиологии.

Кроме того, органы слуха функционируют нелинейно. Наука, изучающая слух, психоакустика, является одним из самых сложных видов медицинской физики (или анатомии, если хотите). То, что мы слышим, как мы слышим и результат слушания — также нельзя описать формулой «A+B=плохой слух».

Слуховая волна преобразуется в серию нервных импульсов в человеческом ухе. Это означает, что происходит «квантование» — разделение волны на отдельные элементы.

Возможности кодирования не безграничны. Ухо воспринимает только ограниченное количество одновременных звуков, распознает только ограниченное количество тонов и музыкальных интервалов и не может распознать слишком быстрые или слишком медленные звуки.

С этим связана концепция «маскировки звука». Это происходит из-за «звуковой маскировки», т.е. человек может отличить только один звук от многих, внешний шум снижает разборчивость музыки и требуется большая громкость.

Обо всех этих явлениях вы можете подробно прочитать в руководствах по аудиоакустике. Сегодня мы попытаемся объяснить и обсудить одну из теорий о вреде, наносимом наушниками.

Если вы слышите шум, когда наушники на голове (или в ушах) вашего ребенка, звук следует убавить. Но если ваш ребенок находится в шумном месте, например, в общественном транспорте, он может попытаться увеличить громкость. Попробуйте купить ему или ей хорошо сидящие наушники-вкладыши или модель с шумоподавлением.

Вставные наушники (таблетки)

Наушники открытого типа, которые входят во многие модели мобильных телефонов и MP-3 плееров, являются одними из самых распространенных и вторыми по вредности для человеческого организма. До появления вакуумных наушников они считались самыми вредными, но теперь выяснилось, что негативных воздействий на органы слуха еще больше.

В наушниках этого типа направление звука настолько сконцентрировано, что почти вся мощность звуковой волны направлена в ушной канал. Однако, в отличие от вакуумных моделей, звук отражается от боковых стенок слухового прохода. Но это детали. На самом деле, этот путь можно считать почти прямым. Звук не полностью экранирован; владелец наушников может слышать некоторые окружающие звуки через сами подушечки и на непокрытых сторонах наушников.

Накладные наушники

Этот тип наушников менее вреден, чем два других. Он используется для прослушивания аудиоинформации через портативный аудиоплеер, обычно во время занятий спортом или ходьбы. Наушники этого типа имеют легкий эластичный соединительный элемент (ободок) между динамиками, который крепится сбоку на затылке или вокруг головы.

В слуховых аппаратах этого типа звук не достигает непосредственно барабанной перепонки. Звукоизоляция довольно низкая, поэтому музыку можно слушать на очень высокой громкости, что, конечно, усиливает негативные эффекты.

Мониторинговые наушники

Этот вариант характеризуется большими амбушюрами, которые часто полностью закрывают наушники и плотно прилегают к ним. Иногда наушник наматывается на кожу головы между динамиками. Динамик этих наушников размером с рояль, поэтому большая часть звука сначала ложится на него, а затем передается на барабанную перепонку.

Считается, что эти типы наушников наименее вредны среди существующих наушников благодаря высокому уровню поглощения звука. Шумоизоляция на высоком уровне, поэтому вы можете слушать музыку на минимально возможной громкости. Эти наушники используются профессионалами (звукорежиссерами, аудиотехниками).

Вред, наносимый наушниками, доказан врачами во всем мире. Безвредных наушников не существует по той простой причине, что их нет. Единственный способ защитить свой слух и избежать повреждений — не подвергать себя интенсивному воздействию звуковой информации в течение длительного периода времени.

Существуют универсальные рекомендации, позволяющие защитить слух, не подвергая риску любимые слуховые аппараты. Давайте разберем их пошагово.

1. Важно знать, что ношение наушников неизбежно приводит к ухудшению слуха. Чем громче музыка в наушниках и чем чаще они используются, тем серьезнее потеря слуха.
2. Все типы музыкальных наушников со временем вызывают потерю слуха, но так называемые наушники-вкладыши наносят особый вред, поскольку звук обходит «мембрану» барабанной перепонки.
3. Критерии, по которым можно судить о нарушении слуха, — это неспособность слышать собственный голос из-за громкости наушников и способность понимать слова песен, которые вы слушаете. Любой из этих вариантов указывает на то, что громкость слишком высока и, следовательно, музыка повреждает слуховой аппарат. Объем должен быть уменьшен.
4. Специалисты по ушам, носу и горлу советуют ограничить прослушивание музыки 60 минутами в день (лучше меньше). Громкость музыки не должна превышать 60% от максимальной громкости.
5. Если возможно, перейдите на прослушивание музыки естественным образом, без использования наушников.

Поэтому постарайтесь следовать приведенным ниже советам:

• объем не должен превышать 60% от максимально возможного объема,
• громкость — это нормально, если вы слышите, что говорят окружающие вас люди,
• Люди вокруг вас не должны слышать вашу музыку,
• Если вы кричите при разговоре с другими людьми, значит, громкость слишком высока.

Несмотря на удобство и качество современных наушников, вы должны знать, что прослушивание громкой музыки через них неизбежно приведет к потере слуха. Чтобы вернуть хороший слух, вам придется пройти серьезное и длительное лечение, которое, к тому же, не всегда приводит к желаемому результату. Лучше не доводить дело до такой ситуации и беречь то здоровье, которое у нас есть.

Не пытайтесь обездвижить себя. Как определить нужный объем? Комфортная громкость — это громкость, которая наиболее разборчива в среднем диапазоне (наиболее слышимые нижние частоты).

Сколько слушать, чтобы не оглохнуть

Эксперты ВОЗ считают, что наибольший риск исходит от персональных аудиоустройств, и призывают вас существенно ограничить их использование. Врачи рекомендуют не слушать музыку в наушниках более одного часа в день. Но даже это ограничение не принесет пользы, если вы будете продолжать увеличивать громкость.

Всемирная организация здравоохранения составила таблицу с указанием безопасного времени воздействия для определенных уровней шума. Шум автомобиля можно терпеть до восьми часов, выхлоп мотоцикла — 47 минут, свисток поезда метро — 15 минут. Но вы можете слушать mp3-плеер на максимальной громкости всего четыре минуты без вреда для здоровья.

Что происходит при использовании наушников?

Если человек злоупотребляет слишком громкими звуками, среднее ухо травмируется, барабанная перепонка может разорваться, и кровь попадет в слуховой аппарат. Это также подавляет слуховой анализатор и повреждает центральную нервную систему. Поэтому прослушивание громкой музыки через наушники может привести не только к потере слуха, но и к чрезмерной раздражительности. Иногда наблюдается повышенная утомляемость и слабость. Насколько это вредно для моего слуха?

Врачи считают, что самые тихие звуки, которые может воспринимать здоровое ухо, составляют около 10-15 дБ. Шепот уже оценивается в 20 дБ, обычный разговор — в 30-35 дБ. Крик с уровнем звукового давления в 60 дБ уже вызывает дискомфорт, а звуки в 90 дБ и выше действительно опасны для слуха. Другими словами, любой поп- или рок-концерт с уровнем 100-120 дБ — это серьезное испытание для ушей. Такого же уровня звукового давления можно легко добиться с помощью любого современного слухового аппарата.

Уровень звука выше 90 дБ может повредить клетки внутри уха, в улитке, и привести к нейросенсорной потере слуха. Громкий звук вызывает глухоту.

Человеческое ухо от природы предназначено для защиты от громких звуков лишь на короткое время, но длительное воздействие неизбежно приводит к потере слуха. По данным компании Siemens, производящей, в частности, слуховые аппараты, волосковые клетки в ухе восстанавливаются после короткого периода воздействия сильного шума, и острота слуха страдает лишь временно и незначительно. При многократном и длительном воздействии шума эти слуховые сенсорные клетки становятся все более поврежденными, что делает восстановление невозможным. По мнению врачей, возрастные изменения слуха начинаются примерно в тридцать лет, но длительное воздействие громких звуков может привести к трагическим последствиям в самом юном возрасте.

Распространенной реакцией на длительное и сильное воздействие шума является субъективный шум в ушах — звон или раздражающий шум в ушах, который слышит только сам человек. Медики отмечают, что большинство людей, страдающих тиннитусом, находятся в возрасте от 30 до 40 лет, и многие из них были одними из первых пользователей плееров Walkman. Шум в ушах — это очень опасный симптом, который может перерасти в прогрессирующую потерю слуха.

Катализаторами» этого процесса являются ослабленный организм, стресс, курение и алкоголь.

Доктор Брайан Флейгор из Гарвардской медицинской школы провел исследование влияния различных типов слуховых аппаратов на здоровье потребителей. Результаты этого исследования были опубликованы в декабрьском номере журнала «Ухо и слух» за 2004 год. Исследователь пришел к выводу, что чем меньше слуховой аппарат, тем выше уровень звукового давления, независимо от настройки громкости. По сравнению с большими наушниками, в которых ухо полностью закрыто, вставные наушники, такие как те, что поставляются с Apple iPod, увеличивают уровень звукового давления на 9 дБ.

Это может показаться незначительным, если только вы не знаете, что децибелы — это логарифмическая мера относительного уровня сигнала. Другими словами, увеличение уровня звукового давления на 9 дБ означает почти удвоение уровня звукового давления! Для сравнения: максимальный уровень звукового давления очень громкого мужского вокала составляет около 90 дБ, в то время как поп-группа со всеми своими многочисленными системами усиления производит звуковое давление всего на 10 дБ больше.

Наушники в наше время

Цифры есть цифры, слова есть слова, но миллионы людей ходят по улицам с забитыми ушами, не видя и не слыша ничего и никого вокруг себя. Они скажут: «Что в этом плохого? Мне скучно, я не хочу слышать гул машин, шум города, я расслабляюсь под музыку». Именно в этом и заключается проблема. Когда мы закрываем уши и увеличиваем громкость, мы склонны погружаться в мысли о любимых песнях и совсем не замечаем опасностей на дороге, особенно в больших городах.

Исследователи из Университета Балтимора изучили сводки новостей и полицейские базы данных о ДТП с участием пешеходов за семилетний период. Среди них они обнаружили 116 инцидентов, в которых были виноваты наушники или громкая музыка в них. Жертвами стали в основном молодые люди до 30 лет — 68% погибших и тяжелораненых. И каждому десятому было около 18 лет. В конце 2005 года таких случаев было 16, в конце 2011 года — 47. Почти 70% закончились смертью. Примечательно, что около 89 % трагедий произошло в городах.

Авторы исследования подчеркивают, что опасность слуховых аппаратов для водителей уже широко обсуждалась и собрано достаточно доказательств. Но опасность для пешеходов, слушающих музыку на дороге, — это лишь некоторые из них. «Эта проблема все еще плохо изучена, — говорится в статье, опубликованной в онлайновом издании Injury Prevention. По мнению авторов, проблема стоит особенно остро, поскольку почти каждый человек владеет Walkman. Само исследование подтверждает это: Число жертв неуклонно растет.

Все больше и больше людей привыкают двигаться под музыку. Когда люди надевают наушники, они как будто отстраняются от окружающего мира и с трудом воспринимают происходящее вокруг. «Причиной аварий могут быть два фактора: Отвлечение внимания и нарушение восприятия», — заявили американские исследователи.

Примечательно, что 29% свидетелей сообщили, что пешеход был предупрежден о приближающемся автомобиле звуковым сигналом или криком. Но жертвы либо не слышали его, либо были слишком заняты собой, а возможно, и тем, и другим, считают исследователи. Внимание игрока явно ослабевает. Поэтому неудивительно, что 55 процентов людей попали под поезд. Предыдущие исследования показали, что пешеходы менее внимательны, когда слушают музыку в наушниках. Они чаще идут на риск, например, переходят улицу на красный свет или не пересекают пешеходный переход.

Любой город с его движением и толпами людей является источником опасности и стресса; город требует осторожности. Движение по улице, переход через проезжую часть, общественное и пешеходное движение и даже лифт у входа. Те, кто выходит в город с «закрытыми» ушами, рискуют не только оглохнуть в неопределенном будущем, но и пропустить приближающийся сзади автомобиль. Нередко музыкант, погруженный в себя и свою музыку, оказывается беззащитным перед неожиданным нападением, например, хулиганов.

Самое печальное, что в случае аварии, в которой пострадал меломан, ответственность перекладывается не на него, а на кого-то другого: на водителя, который «едет без оглядки, он же водитель», и все забывают, что пешеход — тоже участник дорожного движения. Пешеход также несет ответственность, хотя бы за свою собственную жизнь. И если мы не отвечаем за безопасность своей жизни с заложенными ушами, то почему это должно волновать незнакомца?

Но, к сожалению, эта защита действует недолго, и ее эффективность снижается вдвое уже через несколько секунд. Поэтому при прослушивании громкой музыки в наушниках не следует полагаться на слуховые рефлексы.

На какой громкости можно слушать наушники и как не испортить слух музыкой

Громкость музыки (уровень звукового давления) измеряется в децибелах (дБ). Чтобы избежать путаницы, запомните простое правило:

Каждые 6 децибел равны 2-кратному увеличению уровня звукового давления.

Мы считаем 0 децибел отправной точкой. Звуковое давление на этом уровне настолько низкое, что его не может услышать никто. Это порог слышимости. Но даже 6 децибел создают вдвое большее звуковое давление.

Шепот в тихой комнате составляет около 40 дБ, а при 46 децибелах (т.е. +6 дБ) звуковое давление возрастает в два раза. Обычный разговор составляет около 60 дБ, а шумная улица — 70 децибел. При 120 дБ уже достигается болевой порог, при 150 — сотрясение мозга, а при 160 децибелах может произойти разрыв барабанной перепонки.

Какой уровень децибел считается опасным для слуха? На самом деле, это также зависит от того, как долго вы слушаете музыку.

Даже заложенные в ушах 120 дБ не оказывают вредного воздействия, если звук длится не более 9 секунд. Однако если общее время прослушивания музыки в течение дня при уровне 95 дБ составляет более 50 минут, это уже может иметь негативные последствия.

Вы можете использовать эту таблицу в качестве приблизительной оценки звукового риска (это официальные данные Национального института охраны труда и здоровья США):

Недавно, с выходом оболочки One UI 3.0, компания Samsung представила аналогичную функцию. На смартфонах Samsung теперь можно также просматривать отчеты о громкости прослушивания музыки в течение дня и получать уведомления о достижении рекомендуемых пределов:

На других смартфонах вам придется довольствоваться стандартным уведомлением высокой громкости (о котором я упоминал в начале статьи). Согласно европейским стандартам, такое предупреждение должно появляться при громкости 85 дБ. Даже если вы проигнорируете уведомление, оно должно появиться снова после 20 часов прослушивания музыки.

Но настоящим решением этой проблемы являются наушники с активным шумоподавлением. Я подробно рассказывал об этой технологии в другой статье, поэтому не буду повторяться здесь.

В Интернете циркулирует забавный миф о том, что шумоподавляющие наушники гораздо опаснее, поскольку они создают еще больше противофазного звука для подавления внешнего шума.

Такие мифы возникают потому, что люди просто не понимают, как работает эта технология. Но на самом деле эти наушники могут снизить уровень внешнего шума до 30 дБ!

Поэтому вам не придется увеличивать громкость музыки до опасного уровня, чтобы наушники «перекричали» уличный шум. Это действительно очень полезное изобретение. А если вам интересна эта тема, вы можете прочитать наши обзоры популярных наушников.

Алексей, главный редактор Deep-Review

P.S. Не забудьте подписаться на Telegram на нашем научно-популярном сайте о технологиях мобильных телефонов, чтобы не пропустить самое интересное!

Мы также обсудим некоторые мифы о гарнитурах. И, конечно, мы также поговорим о том, как современные смартфоны с беспроводными наушниками решают проблемы громкого звука и потери слуха.

Как наушники повреждают уши?

Наушники могут повредить слух так же, как бензопила или мотоцикл. Это может показаться странным, ведь слуховые аппараты такие маленькие. Но все дело в громкости звука.

Бензопилы и двигатели мотоциклов имеют громкость около 100 децибел. Такое количество шума может повредить слух человека менее чем за полчаса.

Музыка в наушниках на 70% от максимальной громкости имеет около 85 децибел. Повышенная громкость и длительное прослушивание могут представлять реальную опасность — необратимую потерю слуха.

Примером шумоиндуцированной потери слуха является ситуация, когда человек теряет слух после прослушивания музыки в наушниках. Это растущая проблема для детей и подростков.

Как шум вызывает потерю слуха?

Ухо состоит из трех частей, которые работают вместе для обработки звуков: наружного уха, среднего уха и внутреннего уха. Часть внутреннего уха, называемая улиткой, содержит крошечные волосковые клетки, которые помогают передавать звуковые сообщения в мозг.

Громкий шум может повредить эти клетки. Когда это происходит, улитка не может передавать звуковые сообщения в мозг.

В отличие от повреждений других частей тела, повреждения внутреннего уха невозможно вылечить. Со временем все больше и больше волосковых клеток разрушается, и слух ухудшается.

Жертва тела: 13 актеров, пострадавших за искусство — в нашей галерее:

Что делать, чтобы не повредить слух?

Потеря слуха из-за слуховых аппаратов происходит постепенно — многие люди не осознают, что у них есть проблема, пока не станет слишком поздно.

Вы, наверное, знаете поговорку: «Все в меру». Чем больше торта вы съедите, тем быстрее наберете вес. Чем выше громкость, тем быстрее происходит потеря слуха.

Именно поэтому врачи рекомендуют правило 60/60 минут: слушайте музыку, смотрите фильмы или играйте в видеоигры на громкости не более 60% от максимальной и ограничьте время, проведенное в наушниках, 60 минутами за один раз.

Еще один прием: спросите человека, сидящего рядом с вами, слышит ли он вашу музыку. Если они могут, это признак того, что ваш слух может быть поврежден. Уменьшите громкость до тех пор, пока окружающие не перестанут слышать звуки.

Потеря слуха — не единственная проблема, которую могут вызвать слуховые аппараты. Громкая музыка заставляет вас терять чувство направления. Это повышает вероятность несчастного случая.

Попробуйте наушники с шумоподавлением. Они блокируют нежелательные шумы, поэтому вам не придется увеличивать громкость, чтобы хорошо слышать музыку. Однако помните, что это может быть опасно: Звуки окружающего мира могут спасти вам жизнь.